¿Por qué me enfado?

Ayer en una sesión de grupo de tratamiento de la violencia reflexionábamos sobre el porqué me enfado y tras una pregunta abierta empezamos a apuntar respuestas, no fue una reflexión sesuda sino que surgió de la propia experiencia y vivencia cotidiana y en menos de 10 minutos dejábamos escrito lo siguiente en la pizarra:

¿Por qué me enfado?

- Por tonterías.
- Por frustración.
- No cumplir expectativas.
- "Yo no me enfado, me enfadan".
- Porque no me permito sentir otros sentimientos.
- Me doy cuenta de que cuanto más cercana a mí la persona más me enfado.
- Peor con la gente que más quiero.
- Porque quiero que las cosas sean como yo quiero.
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... la lista se puede continuar. Te invitamos a que lo hagas si quieres y/o que puedas participar con tus comentarios y reflexiones.